Hvis man har et hoved fyldt med tanker, så er det meget rart at lære hvordan man sorterer i de tanker. Jeg har i hele mit voksen liv haft en masse tankemylder, det har været stort set dagligt og det har været enormt drænende. Det har været rigtig svært at vide hvilke tanker man skal lytte til, og hvilke man skal arkivere og ikke tænke mere over. Noget af det værste ved at have fx angst eller tankemylder, må være når folk der ikke har det, siger at man “bare skal lade være med at tænke på det”. Det må simpelthen være verdens dårligste råd. Jeg er sikker på at de mener det på den aller bedste måde, men det er simpelthen bare umuligt. Ligeså snart man prøvet at lade være med at tænke på noget, så er de selv samme tanker det absolut eneste der fylder i ens hoved.

Noget der for mig har hjulpet rigtig meget på min angst og tankemylder er meditation. Jeg har dyrket meget yoga da jeg var lidt yngre, det har jeg ikke ligeså meget tid til længere, men for mig er det livsnødvendigt at jeg hører meditation hver aften. Jeg bruger rigtig meget guidet meditation, jeg er ikke ekspert til at meditere selv, så det er rart at ligge med lukkede øjne og lytte til en beroligende stemme. Jeg bruger bla. appen Headspace og en ny favorit er appen Insight Timer.

Headspace er nemt at finde rundt i, men mange af meditationerne koster desværre penge. Jeg har hørt alle de gratis mediationer nu, blandt andet deres pakker omkring Stress, Self-Esteem, Managing Anxiety, Regret, Sleep, Not Knowing, Search for Perfection og Expectations. Det er den samme mand der har indtalt alle meditationerne, så det er en rar stemme man lærer bedre og bedre at kende. Alle helt vildt gode meditationer, men jeg har som regel kun kunnet høre lidt af det, fordi jeg ikke betaler til Headspace. Det koster 99 kr om måneden og hvis man køber et helt år koster det 749 altså 62 kr om måneden. Jeg har ikke endnu besluttet om jeg vil betale til det, men jeg overvejer det meget.

Insight Timer er en app jeg næsten lige er begyndt at bruge, det skete efter jeg løb tør for nye Headspace meditationer at høre. I Insight Timer kan man finde meditationer på næsten alle sprog, man kan derfor også finde nogle på dansk, og ikke kun på engelsk som i Headspace. Jeg tror faktisk at hele appen er gratis, jeg har ikke oplevet endnu at der var nogle ting jeg ikke kunne, fordi jeg har en gratis version. Den er rigtig smart, man vælger hvor lang tid man har til at meditere, og så kan man vælge hvilke emner man vil høre meditation indenfor. Fx: Managing Grief, Emotional Healing, Dealing with Depression, Sleep, Stress & Anxiety, Controlling Anger, Motivation, Happiness, Relationships, Patience mm. Det gode ved Insight Timer er at det er forskellige mennesker der har uploadet meditationerne, så der er både kvinde og mande stemmer.

For mig hjælper det rigtig meget at falde i søvn til meditation hver aften. Jeg falder nemt i søvn når jeg ikke sover alene, men de nætter jeg sover alene så nyder jeg virkelig at kunne bruge de to apps. 😀

Indeholder reklamelinks

Jeg synes ofte at det er lidt svært med hvad for noget solcreme man skal bruge. De seneste par år har jeg brugt Rudolph Care, men det misfarver desværre tøjet ret meget. Det er ellers ærgerligt, da jeg rigtig godt kan lide solcremen. Om 12 dage skal jeg på ferie og jeg glæder mig simpelthen sådan! Jeg plejer faktisk at købe solcreme i lufthavnen inden jeg skal flyve, men igår da jeg sad og kiggede på Tax Free’s hjemmeside, gik det op for mig at det egentligt var langt dyrere end andre online priser, så jeg skyndte mig selvfølgelig at bestille solcreme et andet sted. Det er ofte når man skal ud og rejse at man nemt kommer til at bruge flere hundrede kroner i lufthavnen, jeg gør ihvertfald altid… Så bruger man lige nogle penge i Tax Free, nogle flere penge i Lagkagehuset eller Joe and the Juice og så evt. også endnu flere penge i 7/11 på noget at drikke til flyet. Det er som om det bare er en del af det at rejse, man skal lige have en kaffe fra Lagkagehuset eller en Juice fra Joe and the Juice. Simpelthen så åndssvagt, det sker ihvertfald altid for mig. Det må jeg prøve at blive bedre til at lade være med. 😀

Nå men tilbage til solcreme, jeg var for nylig til Tine K Home lagersalg i Gilleleje og en af dem der stod i kassen havde den flotteste solbrune farve, jeg havde lige set hende smøre sig ind i Lancaster solcreme, så jeg måtte straks hjem og google hvad det var. Nu har jeg bestilt 3 forskellige produkter, en Tan Deepener – en Fan Tan Optimizer SPF15 – og en SPF30 

Den første jeg linkede til er med SPF6, jeg vil klart anbefale at man bruger en med højere faktor, jeg ved at de også laver en med SPF30 fordi det er den jeg købte. ☀ Jeg bestilte dem igår kl 15:30 og de kom idag med posten omkring kl 10. Jeg elsker virkelig hurtig levering! Solcremerne dufter helt vildt godt, sådan en behagelig solcreme duft. Tan Deepener dufter ikke af noget synes jeg. Jeg synes heller ikke at produkterne fedter, de trænger hurtigt ind og man bliver ikke klistret. Solcremen er også helt hvid når man trykker det ud, så den er ikke gul som solcreme ofte er, fx den fra Rudolph Care er helt lysegul. Indholdet i Tan Deepener er lidt underligt. Det er sådan en slags farvet Jelly, det ligner faktisk lidt mørkt blod. Når man smører det ud er der dog ingen misfarvning, og det trænger også rigtig hurtigt ind, fedter og klistrer ikke. Ofte med fx sololie synes jeg at det føles så tørt når man smører det på, Hawaiian Tropic’s er et godt eksempel, den synes jeg er SÅ forfærdelig! Desværre, for jeg ville så gerne kunne lide den! Jeg har set på Instagram at rigtig mange reklamerer for det der Bali Body, men er der nogensinde nogen der har købt det og bruger det? Altså udover dem der har fået det tilsendt gratis?

Indeholder reklamelinks

Jeg har rigtig længe brugt Maria Nila hårprodukter, dog i den serie der hedder “Head & Hair Heal” som er rigtig god ved hovedbunden. Jeg har krøller og reder derfor kun mit hår når jeg skal i bad, og det resulterer i at jeg fælder helt vildt meget. Der har serien været rigtig god til at hjælpe imod unødvendigt hårtab. Mennesker taber nemlig alt fra 30-100 hår om dagen! Jeg synes faktisk at produkterne holder virkelig længe også, jeg fik et sæt med shampoo og balsam i julegave af mine forældre, og flaskerne med hhv. 300 og 350 ml har holdt helt fra juleaften til nu. Jeg vasker altid mit hår med shampoo 2 gange, og så putter jeg kun balsam i spidserne. Faktisk er det nok nærmere fra ørerne og ned, fordi jeg gerne vil have mine krøller bliver gennemplejet. Køb Maria Nila Head & Hair Heal Shampoo HER og Balsam HER 

Søndag aften løb jeg så tør, og jeg måtte som nødløsning lige bruge nogle andre produkter fra Stuhr. Mit hår blev slet ikke som det plejer, så jeg måtte bare erkende jeg måtte bestille nye Maria Nila produkter. Jeg ville rigtig gerne prøve en af de andre serier og jeg valgte derfor at prøve deres True Soft serie. Jeg havde også overvejet den serie der hedder Structure Repair, men jeg fandt flest anmeldelser online af True Soft, så nu blev det den serie jeg prøver. Den indeholder Argan Olie som modvirker krus og statisk elektricitet. Den er skabt på Colour Guard Complex, som sørger for at beskytte ens hårfarve, og reducere farvetabet så meget som muligt. (Jeg tror kun dette gælder ved farvet hår) og sidst men ikke mindst så beskytter den håret mod UV-stråling fra solen. Den er desuden fri for parabener og sulfater. Glæder mig til at prøve det! Det betyder rigtig meget for mig at produkter ikke er testet på dyr, så at det er et 100% vegansk og cruelty free mærke er endnu et plus. Jeg plejer at købe det fra en anden hjemmeside, men jeg fandt dem omkring 20-25% billigere hos dem jeg linker til.

Jeg købte mit her:

Shampoo / Balsam / Argan Olie / Hårkur 

Indeholder reklamelinks

Jeg har jo fået mine nye spisebords stole, og jeg er virkelig så glad for dem! Den grå farve komplimenterer resten af min indretning så flot, det var virkelig på tide jeg fik de gamle byttet ud. Efter jeg fik dem på plads, begyndte jeg at overveje resten af mine møbler. Blandt andet sofabordet kunne jeg måske godt tænke mig at skifte ud. Jeg har et sort et nu med glasplade, men det i collagen med sort marmor fra Ilva er også rigtig fint. Bordet kan findes HER – det er faktisk på tilbud lige nu, det er sat ned fra 2200,- til 1699,- og det er jo egentligt nogenlunde. Jeg har en grå sofa fra IKEA lige nu, i den serie der hedder Kivik. Jeg er rigtig glad for den, de lave armlæn den har kan jeg godt lide men den er ikke så god at sidde i mere, det er som om at sædet falder lidt sammen. Velour sofaer er meget IN lige for tiden, så jeg overvejer at bytte den nuværende ud med en grå velour sofa. Den i collagen kan findes HER – Ilva har også en anden ret flot velour hjørnesofa, men den koster dog lidt mere. Den kan ses HER – Den flotte sengegavl er jeg helt vild med. Jeg har en mørkegrå en lige pt, den er jeg ikke helt så glad for længere, så jeg synes den i collagen ville være et godt bud. Den kan findes HER – Keramikken er fra Tine K Home, jeg er helt vild med det. Jeg skal til Marrakech i august måned og regner med at købe en hel masse af det med hjem, dernede koster det ingenting så det vil jeg langt hellere. Den grå vase er fra Holmegaard og lysestagen er fra en hollandsk designer.

Igår prøvede jeg for første gang at være i Drive in Bio! Det har jeg faktisk aldrig prøvet før, og vi syntes begge to det var rigtig hyggeligt. Vi hentede Sticks’n’Sushi på Rungsted Havn, kørte til Lynge og så spiste vi sushi’en bag i bilen, hvor jeg havde gjort det hyggeligt med puder, dyne og vattæppe. Vi var der i ret god tid, så vi havde en masse tid til at spise i bilen inden filmen begyndte. Jeg har så mange veninder og kollegaer der har anbefalet mig at køre i Drive in Bio, så jeg er rigtig glad for at vi endelig fik det prøvet. 😀